什么方法可以有效預防陽痿？在性交失敗率超過25時才能診斷為陽痿，據有關資料統計，陽痿患者約占全部男性性功能障礙的37~42。有關調查表明，在成年男性中約有10的人發生陽痿。陽痿的發生率隨年齡的增長而上升。男性在50歲以后，不少人會陽痿，到了65~70歲時陽痿的發生進入高峰。但也因人而異，并非。

　　陽痿預防措施

　　1、消除心理因素。

　　要對性知識有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響，要正確對待“性欲”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關懷，愛撫，鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;性交時思想要集中;特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。

　　2、節房事。

　　長期房事過度，沉浸于色情，自慰用力過度導致精神疲乏，是導致陽痿的原因之一，實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，是防治陽痿的有效措施。

　　3、飲食調養。

　　(1)多吃壯陽食物：壯陽食物主要有狗肉，羊肉，麻雀，核桃，牛鞭，羊腎等;動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，提高性欲，也屬壯陽之品;此外含鋅食物如牡頓，牛肉，雞肝，蛋，花生米，豬肉，雞肉等，含精氨酸食物如山藥，銀杏，凍豆腐，繕魚，海參，墨魚，章魚等，都有助于提高性功能。

　　(2)不必忌口：民間流傳的一些說法，如吃絲瓜會得陽痿等，是沒有科學根據的，預防陽痿，早泄不必忌口，避免處處設防，增加心理負擔，同時也避免營養缺乏，身體虛弱。

　　4、提高身體素質。

　　身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質，并且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。

　　溫馨提示：什么方法可以有效預防陽痿？生活中男性朋友一旦發現患病，應該立即主動到正規醫院接受正規治療，千萬不要諱疾忌醫，以積極的心態去戰勝疾病，更不要病急亂投醫、隨便相信一些廣告宣傳，亂吃藥，以致上當，既花了錢還耽誤了病情，一定要明確診斷，及早治療。